تأثیرات طولانی مدت فریاد زدن والدین در بچه‌ها
اگر پدر و مادر هستید ، می‌دانید که بعضی اوقات احساسات بهترین شما را به دست می‌آورد. به نوعی کودکان می‌توانند آن دکمه‌هایی را که نمی‌دانید دارید بکشید. و قبل از آنکه بدانید ، از بالای ریه‌هایتان هول می‌شوید.
شما تنها در انجام این کار تنها نیستید و احساس ناامیدی والدین طبیعی است. خبر خوب این است که می‌توانید نحوه صحبت با فرزندان خود را تغییر دهید و از یک مونولوگ فریاد زدن به یک گفتگوی محترم تغییر دهید.
چرا والدین فریاد می‌زنند؟
پاسخ کوتاه به این دلیل است که احساس غرق شدن یا عصبانیت می‌کنیم و این باعث می‌شود صدای ما را بلند کنیم. اما این به ندرت وضعیت را حل می‌کند. این ممکن است کودکان را ساکت کند و آنها را برای مدت کوتاهی مطیع کند ، اما این باعث نمی‌شود آنها رفتار یا نگرش خود را اصلاح کنند.
خلاصه اینکه ، به آنها می‌آموزد که از شما بترسند تا اینکه عواقب عملکرد آنها را درک کنند.
کودکان برای یادگیری به والدین خود اعتماد می‌کنند. اگر عصبانیت و پرخاشگری همراه مانند فریاد زدن بخشی از آنچه کودک در خانواده خود را "عادی" می‌داند باشد ، رفتار آنها منعکس می‌شود.
نویسنده و مربی اولیا ، دکتری دکتری لورا ، یک پیام مستقیم دارد: شغل شماره یک شما به عنوان والدین ، پس از اطمینان از امنیت فرزندانتان ، مدیریت احساسات خود است.
اثرات فریاد زدن
اگر تا به حال فریاد زده اید ، می‌دانید که صدای بلند پیام را واضح تر نمی‌کند. فرزندان شما فرقی ندارند. فریاد زدن باعث می‌شود آنها صدای کمتری داشته باشند و نظم و انضباط سخت تر شود ، زیرا هر بار صدای خود را بلند می‌کنید ، پذیرش آنها را پایین می‌آورد.
تحقیقات اخیر منبع اعتماد معتقد است که فریاد زدن کودکان را پرخاشگرتر ، جسمی‌و کلامی‌می‌کند. فریاد زدن به طور کلی ، مهم نیست که چه زمینه‌‌‌ای باشد ، بیان خشم است. این کودکان را می‌ترساند و باعث می‌شود احساس ناامنی کنند.
از طرف دیگر آرامش ، اطمینان بخش است و همین امر باعث می‌شود کودکان به رغم رفتار بد ، احساس دوست داشتن و پذیرش شوند.
اگر فریاد زدن در بچه‌ها چیز خوبی نیست ، فریاد زدن‌هایی که همراه با مجازات‌های کلامی‌و توهین‌ها باشد می‌تواند به عنوان سوء استفاده عاطفی شناخته شود. نشان داده شده است که اثرات طولانی مدت مانند اضطراب ، عزت نفس پایین و افزایش پرخاشگری دارد.
همچنین باعث می‌شود کودکان از قلدری مستعد شوند زیرا درک آنها از مرزهای سالم و احترام به نفس بسیار ناچیز است.
جایگزین افزایش صدای شما
کودکانی که با والدین خود ارتباط عاطفی و محکمی‌دارند ، راحت تر نظم می‌گیرند. هنگامی‌که کودکان احساس امنیت می‌کنند و بدون قید و شرط دوست دارند ، قبل از اینکه درگیری به یک قسمت فریاد خشمگین تبدیل شود ، بیشتر پذیرای گفتگو و گوش دادن خواهند بود.
1. به خودتان فرصت بدهید
قبل از عصبانیت خود را دستگیر کنید و کنترل خود را از دست بدهید و صدای خود را بلند کنید. با فاصله گرفتن از منطقه درگیری برای چند لحظه ، به خودتان فرصت می‌دهید دوباره ارزیابی کنید و نفس عمیقی بکشید ، این به شما کمک می‌کند تا آرام شوید.
همچنین به فرزندان شما در مورد مرزها و مدیریت احساسات قوی به روشی سالم می‌آموزد.
2. در مورد احساسات صحبت کنید
خشم یک احساس عادی است که اگر به درستی اداره شود می‌توانید از آن یاد بگیرید. شما با اذعان به همه احساسات ، از شادی و هیجان گرفته تا غم ، عصبانیت ، حسادت و ناامیدی ، به فرزندان خود می‌آموزید که همه آنها بخشی از کارنامه انسانی ما هستند.
در مورد احساسات خود صحبت کنید و فرزندان خود را به انجام همان کار ترغیب کنید. این به آنها کمک می‌کند تا یک نگرش محترمانه نسبت به خود و دیگران ایجاد کنند و روابط سالم در زندگی ایجاد کنند.
3. رفتار آرام را با آرامش ، اما محکم انجام دهید
بعضی اوقات کودکان بدرفتاری می‌کنند. این بخشی از بزرگ شدن است با آنها به شکلی محکم صحبت کنید که عزت آنها را دست نخورده اما باعث شود که رفتارهای خاصی تحمل نشود.
به جای صحبت کردن با آنها از بالا یا دور ، از سطح چشم خود پایین بیایید. در عین حال ، به یاد داشته باشید که رفتار احترام آمیز و حل مسئله را در بین خود بدانید.
4- از عواقب استفاده کنید ، اما تهدیدات را کنار نگذارید
به گفته باربارا کلوروسو ، نویسنده "بچه‌ها ارزش آن را دارند!" با استفاده از تهدید و مجازات ، احساس عصبانیت ، نارضایتی و درگیری بیشتر ایجاد می‌کند. در دراز مدت ، آنها مانع از رشد نظم و انضباط درونی فرزند شما می‌شوند.
تهدیدات و مجازات کودکان را تحقیر و شرم می‌کند و باعث می‌شود آنها احساس ناامنی کنند. از طرف دیگر ، عواقبی که منجر به یک رفتار خاص می‌شود اما با اخطار عادلانه همراه است (مانند گرفتن اسباب بازی پس از توضیح اینکه اسباب بازی‌ها برای بازی هستند ، نه برای ضربه زدن) به کودکان کمک می‌کنند تا انتخاب‌های بهتری داشته باشند.
کلمه‌‌‌ای در مورد نیازهای اساسی
رفع نیازهای اساسی ، مانند خواب و گرسنگی ، فرزندان را خوشحال می‌کند و باعث می‌شود در کل رفتار بهتری انجام شود. همچنین ، ایجاد روال به آنها کمک می‌کند تا کمتر اضطراب داشته باشند و خطر عمل کردن را کاهش دهند.
اگر فریاد بزنید چه کاری انجام دهید
مهم نیست که استراتژی پیشگیری از فریاد زدن شما چقدر خوب است ، گاهی اوقات صدای خود را بلند می‌کنید. خوب است متعلق به آن و عذرخواهی ، و فرزندان شما یک درس مهم را یاد خواهند گرفت: همه ما اشتباه می‌کنیم و باید عذرخواهی کنیم.
اگر فرزندانتان فریاد می‌زنند ، به آنها مرزها را یادآوری کنید و اینکه چگونه فریاد زدن روش قابل قبولی برای ارتباط نیست. آنها باید بدانند که شما تا زمانی که احترام نشان می‌دهند ، آماده گوش دادن هستید.
همین کار را با اجازه دادن به خودتان برای خنک کردن موتورهای خود قبل از صحبت با فرزندان خود در هنگام ناراحتی یا غرق شدن ، به همین روش انجام دهید.
به آنها کمک خواهید کرد عادات مادام العمر ایجاد کنند که مدیریت تعارض را آسان تر می‌کند. این به فرزندان شما یاد می‌دهد که از اشتباهات خود و سایر افراد درک کنند و این بخشش ابزاری مهم برای برقراری ارتباط سالم در یک خانواده است.
اگر تاکنون به نظم و انضباط در فرزندان خود اعتماد کرده اید ، احتمالاً تأثیرات آن را می‌بینید:
فرزندان شما ممکن است برای فهم پیام‌های خود به یکدیگر فریاد بزنند.
آنها صحبت می‌کنند و حتی به شما فریاد می‌زنند نه اینکه فقط با احترام صحبت کنند.
رابطه شما با آنها ناپایدار و بی ثبات است تا جایی که نتوانید به صورت سالم ارتباط برقرار کنید.
آنها ممکن است از شما دور شوند و تحت تأثیر همسالان خود از شما قرار بگیرند.
شما می‌توانید تمام این موارد را تغییر دهید. با گفتگوی صادقانه با فرزندان خود در مورد اشتباه فریاد زدن و اینکه چرا عصبانیت خود را از این راه سالم نمی‌دانید شروع کنید.
خانه خود را به یک محیط آرام تبدیل کنید که افراد با احترام در آن ارتباط برقرار کرده و احساسات یکدیگر را بدون سرزنش ، شرم آور یا قضاوت تصدیق کنند. تعهد صریح گفتگو را باز نگه می‌دارد و همه را در خانواده پاسخگو نگه می‌دارد.
اگر اشتباه می‌کنید ، تسلیم نشوید. این یک جاده آسان نیست اما ارزش هر تلاش را دارد.